Ikigai ist der japanische Begriff für „Lebenssinn“. In der japanischen Kultur hat die Selbsterforschung beim Streben und der Suche nach dem Sinn des Lebens eine wichtige Bedeutung.
Vereinfacht gesagt setzt sich Ikigai aus dem Leben nach vier Grundsätzen zusammen. Kommt einer oder mehrere davon im Leben zu kurz, dann wirkt es sich negativ auf die Sinnhaftigkeit des Lebens und das Empfinden aus. Findet oder hat ein Mensch hingegen sein Ikigai, bewirkt es für ihn ein Gefühl der Lebensfreude und damit innere Zufriedenheit.
Die nachfolgende Grafik veranschaulicht das Zusammenwirken dieser vier Grundsätze:
Auf dieser Grafik erkannst du anhand des Mangels, der sich bei dir zeigt, welcher Bereich in deinem Leben zu kurz kommt. Beispielsweise erkennst du am Gefühl der Leere, dass du mehr das tun oder anstreben sollst, was du liebst.